「金持ち父さん貧乏父さん」に衝撃を受け不動産投資を始めるが、家庭の事情で不本意ながら会社を辞めることに。 サラリーマン大家から、四十にしてセミリタアした専業大家の日々です。

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シックスパック

2011 - 10/17 [Mon] - 22:18

風呂に入ろうと服を脱ぎ、何気に鏡に映る自分に驚く。

「あれ?腹筋が割れてる…」

特に鍛えてるわけでもないのにナゼ?

AE002_L_convert_20111017213737.jpg
写真はイメージです(笑


恐らくこれも自転車効果。

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ロードバイクの前傾姿勢。

上半身は腕で支えてるように見えますが、実は手はハンドルにそえてるだけ。

腕で支えると手が痺れちゃいます。


実は上半身は体幹の筋肉で支えてるんですね。

当然、腹筋や背筋も使います。


ほとんど毎日この姿勢で1時間以上も走ってれば、嫌でも鍛えられますね。(笑

改めて自転車のトレーニング効果に驚いた次第です。



思い返せば、ロードバイクに乗り始めた当初は、下ハン(ハンドルの下側)握っての走行は10分くらいが限度でした。

今では全行程下ハン、と言うか下ハンがデフォですね。



今度、腹筋マニアのyukiさんに見せてあげよう。♪



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一瞬・・・

写真がコウさん?
と勘違いしました。(爆

私の筋肉の基準はボクサー&総合格闘技系なので
きびしめです。(爆

体脂肪も7~8%くらいまでにしぼっておいてください。(笑←なぜ命令?

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(すみません、突然お邪魔します)
管理会社に対する不満や納得できないこと…、多々ありますよね~?

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Re: 一瞬・・・

>yukiさん

それは厳しい!(>_<)
頑張ってもっと脂肪落としておきます。(笑

Re: 賃貸アパマンの管理会社に対するクチコミ募集中!

>管理会社クチコミ掲示板さま

管理会社の評価って難しいですよね。
大家さん側のコミュニケーション能力によって、
大きく評価が分かれることもありますし・・・

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